『スピルムスリムで痩せる』為に絶対知っておきたい３つのポイント！！
スピルムスリム
健康的に美しくダイエットしなければ意味がない！女性にとってダイエットとは、常に頭から離れない大きな存在です。ダイエットにおいてもっとも大事なのは健康的に痩せるということです。いくら痩せることができても、体を壊したりしたのでは意味がありません。ダイエットの基本は【消費カロリー＞摂取カロリー】でありますが、無理な食事制限やハードワークはかえってストレスをためるばかりか、痩せにくい体質に変化、、、してしまう恐れもあります
そこで今人気に再び火が付いたのが天然成分でつくられたダイエットサプリ
体の健康を促しながら美しくダイエットができる嬉しい存在です。
食事制限や激しい運動をしないで短期間で成果を上げられる
【スピルムスリム】
⚠その他のダイエットに比べて短期間で終える事が出来るため、大事な日が近い方は自分に合っているのかお試しがてら早めに挑戦してみるのも良いと思います。
安心！確実！便秘知らずのスピルムスリム
【私が３０日で９キロ痩せした方法です】
誰でも簡単に出来るダイエットですので、これから痩せたい方、ダイエット挫折続きの方、是非お試しください。
・一日三食食べる（主食、主菜、副菜バランスよく）
・睡眠時間を６時間はとる（夜間１１時から～２時の間にホルモン分泌量が高まるので、ダイエット中の痩せ体質 作りに欠かせない）
・毎食前にスピルムスリム用サプリを摂取する（色々調べた結果「飲むスピルリナ」がスピルリナ含有量が多く、その他代謝アップ成分が含まれている）公式サイトがお勧めする飲み方は一日４錠と言うことでしたが私はこの倍の８錠飲むのが効果的でした。→
たったこの三つのことを実践したのみです。
ここから詳しく紹介します。
ダイエット期間中の食事
食事の指定はありませんが、例としてある日の食事メニュー（カロリーあり）を紹介します。
見るとなんとなく想像しやすいと思います。
【朝食】
味噌汁 １００㌍
ご飯 ２３０㌍
目玉焼き ８０㌍
明太子 １３０㌍
飲むスピルリナ２錠
【昼食】
味噌汁 １００㌍
サバの味噌煮 ４００㌍
ご飯 ２３０㌍
豆腐 ４０㌍
飲むスピルリナ２錠
【夕食】
カレーライス ８００㌍
福神漬け ２０㌍
コンソメスープ １２０㌍
ツナサラダ（ドレッシングあり）１８０㌍
飲むスピルリナ４錠
大体毎日こんな感じです。１８００㌍～２０００㌍は大体食べてます。間食も普通にしますし、基礎代謝が１２００㌍前後だとすると、食べ過ぎなのかもしれません。普通のダイエットでは一日の総摂取Calは○○までと決まり事がありますが、このダイエットではなし。
ただ、どんなに効果的なダイエットをしていても暴飲暴食をしていては元も子もありませんから
ポイントとしてはある程度気をつけながら、（脂っこいものなど高カロリー食）自分のペースで自分の身体にあった適量な食事メニューを見つけるといいと思います。外食でも全然OKです！！
私も職業柄付き合いでの外食もありましたし、コンビニですませる時もありました。
睡眠時間について
ダイエットのために食事制限などをしていても、十分に睡眠を取らないと、成長ホルモンが分泌されず、脂肪が分解されないので、その効果は発揮出来ません。また、成長ホルモンにはバストアップ効果も期待できるので毎日まとまった就寝時間の確保を。ちなみに私は１２時～２時の間には就寝、６時間は睡眠時間を取っていました。翌朝スッキリ感もありますし、アロマなどを寝る前に焚くとリラックス効果も得られるのでオススメです☆
サプリの摂取について
脂肪燃焼、食欲抑制、デトックスなどサプリメントにも様々な効果効能のものがあります。正直何が一番いいか、断言することは難しいです。が、運動なしのダイエットにプラスするのであればデトックス系のサプリが断然オススメです。
ダイエット中は食事制限やストレスなどから便秘になったりしますが、この便秘、実は痩せない原因そのものです。老廃物が溜まって血液が汚れるばかりではなく、食べたものがちゃんと消化されず、そのまま蓄積されそれが肥満の原因になってることも。ぽっこりお腹のほとんどは、大腸の中に溜まっている宿便が原因です。
その溜まった便が出るだけでもかなりのダイエット効果が見込めます。
私はスピルリナサプリ「飲むスピルリナ」を選びましたが理由はなんといっても天然成分で製造されてるから。
従来のサプリは半分以上が不純物を含むので効果を得られないものが多数。その点「飲むスピルリナ」は不純物がないのでダイレクトに効果を実感できます。私の経験上、「飲むスピルリナ」が一番効果を実感できたサプリでした。
私が実践したダイエットのポイントは二つです。
食べる＝代謝が上がる
スピルリナの摂取＝スッキリ消化
正しいダイエット知識に基づいた方法だから確実に結果が出ると思います
飲むスピルリナ～公式オンラインショップ～
終わりに
何より気持ちが大事です。痩せようと決意したその日から、目標達成まで継続すること。
しかし、努力＝結果に結びつくとは限りません。
正しいダイエットを実践すればあなたの身体は確実に変わります。
